Fakten und Kurioses zum Thema Schlafen und Kissen

Schlafen auf dem richtigen Kissen

Das richtige Kopfkissen ist entscheidend für eine entspannende und erholsame Nacht. Dafür muss es mit Schlafposition- und verhalten abgestimmt sein. Die wichtigsten Informationen dazu findest du auf unserer Seite Optimales-Kissen.de. Aber das Thema Schlaf und Kissen bietet auch allerhand Kurioses und vermeintlich unbekannte Fakten – eine kleine Auswahl der witzigsten Fakten findest du auf dieser Seite.

Die kuriosesten Fakten zum Thema Schlaf

• Die ideale Schlafdauer beträgt zwischen 7-8 Stunden, kann aber individuell stark variieren
• Mehr als 70% aller deutschen Männer schnarchen. Bei den Frauen sind dies allerdings nur knapp 40%
• Während in Männerträumen hauptsächlich Männer vorkommen, träumen Frauen zu etwa gleichen Teilen von Männern und Frauen
• Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Frauen besser alleine schlafen, während bei Männern die Schlafqualität höher ist, wenn sie die Nacht neben ihrer Partnerin verbringen
• Pro Stunde Schlaf verbrauchen wir ca. 70 Kalorien. Wir wenden und drehen uns dabei über 80 mal
• Ausreichend Schlaf hilft Kontrolle über das eigene Gewicht zu halten. Bei Schlafmangel entscheiden hauptsächlich deine Gene über die Entwicklung deines Körpergewichts – und nicht so sehr dein eigenes Verhalten bzw. deine Ernährung
• Schlafen nach dem Lernen hilft entscheidend dabei, das Gelernte besser abzuspeichern und zu behalten
• Fettes, scharf gewürztes oder schwer verdauliches Essen sollte in den Abendstunden (d.h. nach 20 Uhr ) gemieden werden – es ist ein entscheidender Auslöser für Schlafstörungen
• Wer in weniger als fünf Minuten einschläft, zeigt ein wichtiges Anzeichen für Schlafmangel
• Jeder Mensch verliert täglich im Schnitt zwei Gramm Hautschuppen. Diese reicht einer Million Hausstaubmilben als Ernährung völlig aus
• Junge Eltern büßen in den ersten Lebensjahren ihres neugeborenen Kindes in Summe ca. sechs Monate Schlaf ein
• Zu wenig Schlaf führt zu weniger Lust auf Sex – bei Männern und bei Frauen
• Wer schnarcht, kann gleichzeitig nicht träumen
• Im Durchschnitt verschluckt jeder von uns in seinem Leben zwei Spinnen im Schlaf – bislang ist dadurch aber noch niemand zu Schaden gekommen!